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Corsi

Bodybuilding

Bodybuilding

Il culturismo o cultura fisica, è una disciplina che tramite l'allenamento con pesi e sovraccarichi e un'alimentazione specifica si pone come fine ultimo il cambiamento della composizione corporea, 

Boxe

Boxe

Il pugilato (in inglese boxing; in francese boxe) è uno dei più antichi e noti sport da combattimento.

Calisthenics

Calisthenics

Il Calisthenics (dal greco Kalos - bello e Sthenos - forte) è un metodo di allenamento in grado di costruire un fisico muscoloso, agile e funzionale esclusivamente attraverso l’allenamento a corpo libero.

Cardiofitness

Cardiofitness

Il cardiofitness è un allenamento per dimagrire che fa anche bene al cuore e si svolge a circuito

Fitboxe

Fitboxe

La Fitboxe è oggi tra le attività più diffuse e praticate in tutte le palestre italiane, nonostante la sua invenzione sia abbastanza recente. La caratteristica distintiva di questa disciplina, che ne ha determinato l'immediato successo, è quella di fondere tra loro tecniche tipiche delle arti marziali ed attività aerobica.

Functional Training

Functional Training

Functional Training è una nuova metodologia d’allenamento studiata per allenare il fisico in maniera totale

Kick Boxing

Kick Boxing

Rimanere in forma con calci e pugni? Si può.

Muay thai - Thai boxe

Muay thai - Thai boxe

La muay thai, nota anche come thai boxe, boxe thailandese o pugilato thailandese, è uno sport da combattimento a contatto pieno che ha le sue origini nella Mae Mai Muay Thai (Muay Boran), antica tecnica di lotta thailandese. Essa utilizza una vasta gamma di percussioni in piedi e di tecniche di clinch.

Pilates

Pilates

Il Metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento della fluidità dei movimenti, della forza in tutto il corpo, senza creare un eccesso di massa muscolare

Spinning

Spinning

Lo spinning o attività aerobica di gruppo su bicicletta stazionaria, "stationary bike"

Tabata

Tabata

Il metodo di allenamento Tabata è stato sviluppato dal Dottor Izumi Tabata presso l’Istituto Nazionale della Salute e dell’Alimentazione di Tokio in Giappone.

Taekwondo

Taekwondo

Taekwondo - dal coreano Tae 'colpire col piede, Kwon 'pugno' e Do 'arte'. 

Walking

Walking

Il Walking è una pratica sportiva riscoperta di recente negli Stati Uniti ed è alla base di tutto il fitness

Yoga

Yoga

Lo yoga è una disciplina millenaria che attraverso una pratica completa ed equilibrata è rivolta al miglioramento generale delle proprie condizioni.

Zumba

Zumba

Lo Zumba Fitness è un sistema innovativo per allenare tutto il corpo in maniera semplice e divertente, accompagnati dai ritmi musicali latini.

Centro Sportivo Il Sagittario
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